Wassermelonendiät: "Paste auf den beiden Fundamenten." Einige sagen, dass die Vorteile von Wassermelonen -Downloadtagen unvergleichlich sind, andere neigen dazu, dass es viel schädlicher ist. Wie viele Menschen, so viele Meinungen. Daher müssen beide Seiten der "Barrikaden" berücksichtigt werden.
Die Wassermelone ist unglaublich lecker, saftig, süß und aromatisch. Alle Kinder und Erwachsenen erwarten die Wassermelonensaison, weil es keine Menschen gibt, die diese Delikatesse nicht mögen.
Die weltweit größten Beerenvorteile
Der Kaloriengehalt der gestreiften Beere beträgt nur 38 Kalorien pro 100 Gramm. Im Gegensatz zu anderen Früchten enthält Wassermelone keinen komplexen Zucker, 90% des Fötus -Wassers. In diesem August wird Obst Diabetiker nicht einmal mit mäßigem Gebrauch beschädigen.
Die Vorteile von Wassermelone sind definitiv riesig, er: Er:
- Eliminiert überschüssiges Wasser aus dem Körper in einer überraschend kurzen Zeit;
- Toxine und Giftreinigung, sie werden einfach "gezogen";
- Unterdrückt das Gefühl des Hungers. Natürlich sollten Sie keine große Sättigung und erhöhte Energie erwarten, aber es wird keine Beschwerden oder Magenschmerzen wie andere Monadet geben.
- Es reduziert das Blutcholesterinspiegel, normalisiert das endokrine System, das bei Hautkrankheiten besonders wirksam ist.
- Stärkt die Gefäße aufgrund des Vorhandenseins von Magnesium in seiner Zusammensetzung;
- Dank eines guten diuretischen Effekts eliminiert es die Steine und den angesammelten Sand in den Nieren.
- Verbessert den Stoffwechsel und gibt eine große Laune.
Nur 100 Gramm Wassermelone erfüllen den täglichen Bedarf an Magnesium. Auch auf der Beere gibt es mehr als in anderen Sommerfrüchten, einem Lycopin -Antioxidans.
Laden Sie Tage und Diätoptionen herunter
Es ist unmöglich, Berry für lange Zeit als Diät zu verwenden. Der Körper erhält keine Fette und Proteine. Wenn es jedoch notwendig ist, ein angesammeltes Kilogramm nach der Party in kurzer Zeit loszuwerden, ist die Wassermelonendiät ideal. Dämme mit 10 oder mehr Kilogramm, um gute Ergebnisse zu erzielen, benötigen mindestens 4-5 Tage der Ernährung. Es ist besser, die Tage des Fastens am Wochenende oder in den Ferien zu organisieren, wenn Sie nirgendwo rennen müssen. Schließlich erlaubt der harntische Einfluss von Wassermelone im Körper keine großen Handlungen zu planen.
Hart Wassermelonendiät für 3 Tage
Die Diätmenü ist nicht voller Abwechslung: Es kann nur Wassermelone essen, grünen Tee und Wasser trinken. Alle!
Ohne Maß lohnt sich das zulässige Produkt auch nicht. Um zu berechnen, wie viel für Wassermelone an einem Tag verwendet werden kann, muss es von der Regel geleitet werden: für alle 10-15 Kilogramm Gewicht, die 1 kg darstellt. Beeren in Streifen. Das heißt, sein Gewicht muss durch 10 oder 15 geteilt werden. Zum Beispiel wird eine Frau benötigt, die 67 Kilo 4 kg wiegt. 300 Gramm Fötus von bis zu 6 Kilogramm. Für einige wird dieser Betrag nicht in den Kopf investiert, sondern glauben Sie mir, er wird passen.
Diät in Wassermelonen und Melone
Nur ein Tag ist in Melonen und weniger 1 Kilogramm bereitgestellt. Das "Zucker" -Programm hat einen internationalen Ruf. Unter seinen Hollywood -Fans und -stars und den dünnen Schönheiten unserer Regionen.
Eine der Mahlzeiten ist eine Wassermelone, die zweite ist eine Melone. Es lohnt sich nicht, sie zu mischen, da die Melone in Kombination mit anderen Produkten eine Magenstörung verursachen kann.
Wassermelone oder Diät in Gurken, was ist besser?
Beide Produkte sind 90% des Wassers und haben einen starken Reinigungseffekt im gesamten Körper. Sie enthalten viele nützliche Substanzen, Ballaststoffe und sehr wenige Kalorien.
Wenn Sie sie zusammen benutzen, erhalten Sie ein gutes Duett. Jede Mahlzeit muss Wassermelonen oder Gurken enthalten. Damit die Ernährung länger hält und die Ergebnisse gut sind, lohnt es sich, das Menü mit anderen Produkten zu verdünnen. Dann können Sie zu jeder Mahlzeit ein Stück Roggenbrot, fettarmes oder Kefir -Joghurt hinzufügen.
In den Gurken gibt es einen Affen -DiTa, ohne eine gestreifte Beere. Sein Prinzip ist das gleiche, aber die Vorteile sind weniger bemerkenswert und die Schädigung des Körpers ist leicht zu "gewinnen". In erster Linie ist es in einigen Gurken viel schwieriger, psychologisch zu sitzen, und zweitens beraubt eine solche Diät den Körper scharf mit Nährstoffen.
Sandia -Diät mit schwarzem Brot
Menü für den Tag: Nur 2–2,5 Kilogramm Wassermelonenzellstoff und ein Paar schwarzer Brotscheiben. Wie viele Wassermelonen essen sowieso nicht, ist ein kleines Gefühl des Hungers vorhanden, aber es wird niemals mit Brot sein.
Eine ideale Option sind die Tage des Fastens am Wochenende. Das heißt, von Montag bis Freitag isst eine Person gesunde Lebensmittel in moderaten Mengen und setzt samstags und sonntags in Wassermelone und Brot. Diese Experimente können innerhalb eines Monats oder länger durchgeführt werden.
Da das Essen in den Rahmen passt, verursachen zwei "Mono" -Tage pro Woche keinen Schaden am Körper und ihre Vorteile sind enorm. Zusätzlich zu den gefallenen Kilogrammen verlassen der Sand und die kleinen Kieselsteine den Körper.
Diät in Wassermelonen und Kefir
Während des Tages können Sie nur Wassermelone oder Kefir essen, diese Produkte alle 2-3 Stunden abwechseln und ungefähr gleiche Portionen verwenden. Der Morgen muss mit einem Glas gefiltertem Wasser beginnen, dann gibt es eine Wassermelone, dann den Kefir und in einem Kreis. Vor dem Schlafengehen muss es ein fermentiertes Milchprodukt geben.
Therapeutische Diät für Nierensteine
Die Vorteile der Wassermelone für den Körper sind von unschätzbarem Wert, insbesondere bei Steinen und Sand in den Nieren. Bei einer solchen Diagnose ist es jedoch unmöglich, an der Automedierung teilzunehmen, und vor Beginn der Ernährung lohnt es sich, sich mit dem behandelnden Arzt zu beraten, der vernünftige Ratschläge gibt.
Das Prinzip der Ernährung lautet wie folgt: Während des Tages wird empfohlen, nur Wassermelonen zu essen, aber das ist noch nicht alles. Die heißen Bäder in der Nacht werden ein obligatorisches Ritual. Sie müssen in einem Badezimmer mit warmem Wasser bis zur Taille sitzen. Wenn Sie zuvor eine Wassermelone essen, wird sich Ihr diuretischer Effekt auswirken. Erstens wird der Sand mit dem Urin und nach 2-3 wiederholten Verfahren und Steinen geliefert. Wasser hier wird eine Rolle als Droge spielen, die Muskelkrampf unterdrückt und den Schmerz, den jeder mit Nierensteinen erlebt, undurchsichtig ist.
Bei Behinderung der Nieren in den Nieren kann es während der Ernährung Episoden der Herzschwäche geben. Validol, Corvalol und Ammoniak sollten immer auf dem Home -Kit sein.
Die Kluft zwischen den Behandlungskursen muss einige Wochen betragen. Übrigens ist eine Wassermelonendiät mit Schwarzbrot auch für die Behandlung von Urolithiasis (Nieren) geeignet.
Diät
Damit der "weggeworfene Schwimmkreis" nicht zurückkehrt, ist es notwendig, die Ernährung kompetent zu verlassen. Nach dem Schneiden möchte ich alles fegen, was nicht behoben ist. Wie viel Essen wird die Leiche mehr Reserve anfordern? Was würde passieren, wenn es wieder in eine hungrige Ration versetzt wird? Daher ist es nach dem Ende der Ernährung notwendig, die normale Qualitätsdiät für nicht mehr als 1300-1500 Kalorien sanft wiederherzustellen.
Es lohnt sich, die Speisekarte mit Fettproteinen und Kohlenhydratprodukten wenig zu diversifizieren. Am Morgen verwenden Sie Brei aller Arten von Müsli, bevorzugen Sie Fisch, Fleisch oder Hüttenkäse beim Mittag- und Nachmittagssnack.
Eine ungefähre Tagesdiät sieht aus wie:
- Frühstück: Mugley oder Haferflocken mit trockenen Früchten und einen Teelöffel Honig;
- SOC für den Nachmittag: Ein Stück Brynza mit Vollkornbrot;
- Mittagessen: gebackenes Huhn mit Gemüse;
- Spindel: grüner Apfel;
- Abendessen: 300-500 Gramm Wassermelonenzellstoff.
Schaden und Kontraindikationen
Trotz aller Nützlichkeit kann Wassermelone den Körper beschädigen. Angesichts der Tatsache, dass die Wassermelone aus Wasser besteht, enthält sein Zellstoff fahrlässig nur wenige Proteine (0,6 g) und es gibt praktisch keine Fette (0,1 Gramm).
Kontraindikationen für Wassermelonendiäten:
- Kolik und Durchfall;
- Urinausgangsverstöße;
- Nierenerkrankungen (Enteritis und Enterokoliten);
- Individuelle Intoleranz gegenüber Produkten;
- Herz -Kreislauf -Erkrankungen;
- Niedriges Körpergewicht;
- Ödemneigung.
Die Verwendung von Wassermelone ohne Maß führt zu Problemen mit dem Magen -Darm -Trakt und allergischen Reaktionen.
Aus der gestreiften Beere kann es Schäden geben, auch wenn alle Empfehlungen und Menümenschen beobachtet werden. Und alles, weil es die Möglichkeit gibt, eine "volle" Wassermelone von Nitraten zu kaufen, insbesondere zu Beginn der Saison. Daher ist es besser, die Tage des Fastens Mitte August Anfang September, wenn Wassermelonen ohne "Chemie" reifen, zu planen.
Der unausgeglichene monodietische Schaden ist ein vollständiges Fehlen von Proteinen in der Ernährung. Daher wird ein langer Aufenthalt in Wassermelonen, obwohl er dazu beitragen wird, viele Kilogramm zu starten, aber es wird nicht nur ein Überschuss an Fett sein, sondern auch "verbrannte" Muskeln. Wenn es Kontraindikationen gibt, kann mit einer Wassermelonendiät unbezwingbare Schäden anrichten. Aber wenn alles mit Gesundheit in Ordnung ist, können die Fastentage bis zu einer Woche leicht dauern.
Wenn die Ergebnisse nach der Entlassung gut sind, aber die allgemeine Schwäche und Schwindel erschienen: Die Wassermelonendiät ist nicht ihre Option.
Abschleifergebnisse
Es ist notwendig zu entscheiden, wie viel Sie benötigen, um Kilogramm zu werfen und diese Figur beim Kompilieren eines Menüs aufzubauen. Wenn Sie die Ernährung eindeutig beobachten, können Sie in einer Woche zusätzliche 3 bis 8 kg loswerden und in zwei Teile das Körpergewicht um 15 Kilogramm reduzieren.
Jede Wassermelonendiät hat eine knappe Diät. In Anbetracht dessen lohnt es sich, Vitaminkomplexe (Multivitamine) parallel zum Kompilierungsmenü zu nehmen und die körperliche Aktivität zu reduzieren.
Auch wenn eine Person keine Kilo mehr hat, kann er dennoch eine Tag mit Wassermelonendiäten organisieren. Die Vorteile werden enorm sein: Die Stoffwechselprozesse werden sich verbessern, der Sand, der sich in den Nieren ansammelt, wird herauskommen, es wird Empfindungen von Leichtigkeit und Luft geben.